Was für Profisportler schon lange Alltag ist, kommt zunehmend auch in der breiten Öffentlichkeit an: Dank Fitnesstracker, Gesundheits-App & Co. können wir alle ganz einfach unsere Vitalwerte messen, dokumentieren und optimieren. So kannst du dir anhand der erfassten Daten Trainingspläne erstellen lassen, die genau auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Auch für deine Regeneration nach dem Training bieten sich so moderne, digitale Möglichkeiten: Mittels Schlaf-App lässt sich beispielsweise die Schlafqualität erfassen und so die Schlafphasen optimieren – damit du ausgeruht und entspannt in den Tag und dein nächstes Workout durchstarten kannst. Insgesamt beugen wir damit Krankheiten vor und vermeiden somit den unbeliebten Besuch einer Arztpraxis und den damit verbundenen Aufenthalt im Wartezimmer.